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7-18岁青少儿体能训练课程
1.青少年体能训练综述(上)
2.青少年体能训练综述(下)
3.发展基础跳跃运动模式的训练
4.发展基础投接运动模式的训练-接球
5.发展基础投接运动模式的训练-投掷
6.发展推拉运动模式的训练
7.发展推拉运动模式的训练
8.发展基础蹲起运动模式的训练
9.发展爬行翻滚运动模式的训练
10.发展跑的运动模式的训练
11.力量与爆发力训练
12.速度训练
13.热身训练
14.敏捷训练（上）
15.敏捷训练（中）
16.敏捷训练（下）
17.拉伸技术
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